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liyi0108 的博客

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10种让你精神焕发的方法  

2008-04-20 04:25:26|  分类: 快乐生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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有时会感觉郁闷吗?试一试以下方法,让你马上露出微笑。

 

1.     Play outside 外出游玩

Leave your apartment and go outside. Sun and fresh air are good for you.

 

2.     Exercise 运动

When you exercise, your brain releases a chemical called endorphins(脑内酚).This chemical makes you feel happier. That is just another reason why exercise is good for you.

 

3.     Have a Heart-to-Heart 促膝谈心

If something is bothering you, it is a good idea to talk about it. A good chat is great way to feel better fast.

 

4.     Play Pop Music 演奏流行音乐

Westlife, Blackstreet Boys, S.H.E…who doesn’t like a little mindless pop? Happy music will make you smile. Singing along won’t hurt either.

 

5.     Laughter is best medicine. 开怀大笑是一剂良药

Laughing is the best way to improve your mood. Children laugh around 400 times a day. Adults only laugh about 20 times a day. What happened? Be a kid for a day: play games, watch funny movies, or read jokes online.

 

6.     Power of Chocolate. 巧克力的力量

Chocolate has special natural chemicals that make you happy and it tastes so good!

 

7.     Draw 画画

Be an artist! Draw, paint, or make something. Even it is not perfect, being creative relieves stress.

 

8.     Get a dog 养一条狗

Dogs are cute, energetic and fun. Studies show that people with pets live longer and people with dogs live the longest!

 

9.     Breathe 呼吸

If you con’t go to the gym(健身房), try to taking deep breaths. Breathing deeply will relax your muscles and give you energy.

 

10  Think positive 积极乐观的思考

    Close you eyes and think of a beautiful scene or a time when you were happy and feeling good.

 

朋友, 当你不高兴时,你会用那种方法?

 

评论

(9 ) 发表评论

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10种让你精神焕发的方法 - lily - liyi0108 的博客

喜乐平安!

2008-06-25 09:51:19 删除评论

10种让你精神焕发的方法 - lily - liyi0108 的博客

光中见光:

建议你看一下 我博客 左侧的相关链接,我和他们是 属灵朋友 ---不分远近, 这地下的都会过去。

2008-06-13 13:53:56 删除评论

10种让你精神焕发的方法 - lily - liyi0108 的博客

总结得还挺多嘛

2008-04-25 07:51:58 删除评论

10种让你精神焕发的方法 - lily - liyi0108 的博客

Thank you Lily!

Pop Music and Chocolate!

ha~~~~

2008-04-25 00:34:04 删除评论

10种让你精神焕发的方法 - lily - liyi0108 的博客

Play outside.

2008-04-24 20:05:33 删除评论

10种让你精神焕发的方法 - lily - liyi0108 的博客

写的很好!

有机会我试试。呵呵

2008-04-23 17:17:17 删除评论

10种让你精神焕发的方法 - lily - liyi0108 的博客

其實方法好像蠻多,但我都沒想試試 呵呵

2008-04-23 03:23:23 删除评论

10种让你精神焕发的方法 - lily - liyi0108 的博客

你是学心理学的吗?懂的好多啊

2008-04-21 23:09:32 删除评论

10种让你精神焕发的方法 - lily - liyi0108 的博客

哈!巧克力是我最爱!上周还郊游了,星期日睡了一天,现在还是困。

2008-04-21 17:43:19 删除评论

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